يقضي الإنسان في المتوسط ثلث عمره وهو نائم، أي ثلث عمره في غرفة النوم، لذا فهي من الغرف المهمة للإنسان، يجب أن تكون مناسبة تماماً لمزاجه وطريقته في الحياة، كما أن ألوانها يجب أن تكون مريحة جداً له، فيما يلي بعض النصائح لدهان غرفة النوم.
بحسب علم النفس اللوني استخدام اللون الأخضر مناسب جداً في غرف النوم لأنه يساعد على الاسترخاء والهدوء وهي صفات مطلوبة حتى ينام الشخص براحة وبدون تعب، فهو لون يساعد على الإحساس بالهدوء والسلام والتناغم ويشجع على الراحة.
اللون الأصفر مثلاً يفضل استخدامه في أماكن تجمع الأسرة وغرف النوم لأنه لون يساعد على تخفيض الطاقة وبالتالي يمهد لعملية الاسترخاء والراحة ويزيد من مشاعر التجاوب والجو الأسري الحنون، ينصح عند استخدام هذا اللون المشرق لتصميم ديكور غرفة النوم اختيار إحدى درجات اللون الخفيفة أو الخافتة كلون الخردل أو الذهب أو بلون الزبدة مع استخدام ظلال فاتحة ورقيقة منه في أنحاء الغرفة. يجب استخدام اللون الأصفر بذكاء وعدم المبالغة في استخدام الدرجات الساطعة منه.
اللون الأزرق الباهت والسماوي منه هو لون الصفاء والهدوء ويناسب كثيراً غرف النوم وأماكن الراحة لأنه يقلل الشعور بالغضب ويزيل ضغوط الحياة، وإذا أردت أن تعطي للغرفة مظهر رفيع وأنيق احرص على أن تكون الظلال العميقة مطلية بلون أزرق كحلي أو أزرق نيلي. قد تروق لك أيضاً الدرجات الوسطى من الأزرق لغرف نوم كلاسيكية تخلق جواً فريداً من الصفاء والراحة لا يقاوم. هناك أيضاً درجات أفتح من الأزرق عملية ومريحة للعين أكثر من تلك الداكنة. جدير بالذكر أن إضاءة الغرف المطلية بالأزرق تلعب دوراً هاماً في إبراز جمال التصميم وحيوية اللون، حيثُ أن الإضاءة الخافتة تُظهِر الغرفة عادةً بلون رمادي باهت يخفي عن الناظر رونقها الأصلي.
اللون الوردي له تأثير ملطف على الجسم حيث يقوم بإرخاء العضلات. وهو لون مناسب لغرف النوم حيث أنه يصنع جواً رومانسياُ.
هناك بعض الخيارات الأخرى لألوان يمكن استخدامها في غرف النوم ولكنها ليست من الألوان الأساسية لطلاء هذه الغرفة فمثلاً اللون البنفسجي يعطي شعوراً عميقاً بالراحة ويخلق بهدوءه جواً من الأناقة والفخامة. يفضّل استخدام االلون الأرجواني الداكن أو المزرَق كلون الباذنجان والبرقوق لإضفاء لمسة فاخرة وناعمة على غرفة النوم. قد تساعدك الظلال المتدرجة بألوان اللافندر واللون الليلكي الفاتح ولون زهرة الونكا على إضافة مسحة من الهدوء وإعطاء الغرفة مظهراً أنثوياً أصغر. وتعد غرف نوم الأطفال من أفضل الأماكن التي يمكن طلاءها بظلال أرجوانية مبهجة، أو تصميمات وأشكال بنفس اللون لخلق أجواء مرحة ومثيرة.
البنّي هو لون الاستقرار والراحة ويدفع الشعور بالطمأنينة والتماسك، الأمر الذي يجعله واحداً من أكثر الالوان استخداماً في ديكورات غرف النوم بالإضافة إلى كونه لون متعدد الاستخدامات. يمكن تزيين الغرفة باللون البني لأجواء هادئة، أو إدخال ألوان أخرى متطابقة معه لبعض الإثارة والتغيير.
إن استخدام اللون الأحمر القاني يزيد من الإثارة ويرفع ضغط الدم، فوجوده لن يفيد أبداً في خلق جو من الراحة والهدوء والسكينة، إلا إذا استخدمنا الدرجة الخافتة منه، كالأحمر الداكن أو الكستنائي أو القرميدي، فهي درجات مناسبة ومريحة للعين.
لا بدّ لكل غرفة نوم من لمسة سوداء ناعمة في أنحائها، حيث أن اللون الأسود يقوم بعدة مهام من شأنها الحفاظ على تناغم واتساق عناصر الغرفة، فيخخف من حدة الألوان الساطعة ويظهر للفواتح ورونقها، وكذلك يعدل الأسود من ضعف الألوان الحيادية أو لنقل يسد نقصها كونها ألوان غير مشبعة ويبرز قيمتها المفقودة ويعمل على توافق وانسجام الألوان المخلوطة ويعتبر دمجه مع الأبيض نموذجاً مثالياً لمظهر متسق ومتناغم.
وبكل الأحوال إن اعتماد اللون المناسب يعتمد على نفسية صاحب هذه الغرفة واللون المفضل لديه، وإلا فلن يشعر الإنسان بالراحة حتى لو كان اللون مريحاً ومناسباً جداً كطلاء لغرفة النوم.