Hayatlarımız, çevremizi nasıl tasarladığımızdan etkilenen sağlıklı yaşam etrafında döner. En az stres ve kaygı seviyesinde olmak, çevremizde iyi hissetmek ve işlev görmek için, sağlıklı yaşamın geleceği için kullandığımız ve çevremizde bulunan şeylere daha fazla önem verilmelidir.
Sağlığınızın her gün yaptıklarınızın çok ötesine geçtiğini biliyor muydunuz?
Hem mimariye hem de iç tasarıma uzanır. Şüphesiz, iyi tasarlanmış bir çevre, daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam biçimine katkıda bulunur. İyi haber şu ki, sağlıklı yaşam tasarım yönergelerimizi izleyerek evinizin sağlığını da iyileştirebilirsiniz!
Sağlık odaklı iç tasarım
Sağlıklı yaşam için planlama, hem fiziksel hem de duygusal sağlığı düşünmeyi gerektirir. Araçlar anlaşılır ve sağlıklı yaşam tarzlarını desteklediği kabul edilir. Önemlilik, sürdürülebilirlik, aydınlatma, hava akışı ve mobilyaların konforu ve konfigürasyonu dahil olmak üzere, bir alanın birçok farklı yönü, sağlığı teşvik etmek için birlikte dokunabilir.
Doğal ışıktan en iyi şekilde yararlanmak ve en iyi yapay aydınlatma kurulumunu seçmek, mümkün olduğunca dış mekanı içeriye getirmek, kolay organizasyon için sistemler sağlamak, teknolojiyi mobilya içine gizleyerek teknolojiden kopmalara izin vermek ve tüm mobilyaların rahat ve kullanılabilir olmasını sağlamak önemli adımlardır. Özünde sağlıklı yaşam olan bir alan yaratmak vardır.
Sağlıklı yaşam iç tasarımının gerçektiği ve başarılı olduğu ilk yer ofisler oldu, ardından evler. Bununla birlikte, sağlıklı yaşam mimarisi kavramı yeni değildir. Neyse ki, her geçen gün hepimiz için daha popüler hale geliyor. Ayrıca, son zamanlardaki büyüme hamlesi sayesinde, aydınlatma iç tasarımı da dahil olmak üzere birçok endüstri gelişiyor.
Sağlık odaklı iç tasarım nedir?
Sağlık odaklı iç tasarım, kişiselleştirilmiş ve yaşam tarzı odaklıdır. Bu yaklaşım, mekanı tasarlamanın yanı sıra, onu kullananların yaşamlarını iyileştirmek için oluşturuldu. Bu durum, ev sahiplerinin yaşam tarzlarının iç mekan konseptlerinin tasarımı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Her konsept, ev sahibinin gerçek ihtiyaçlarına, yaşam tarzı gereksinimlerine ve gelecekteki değişim potansiyeline dayanmaktadır.
İşte hayatı hızlandıran favorilerimizden bazıları!
1- Sadece Size Özel Mutlu Bir Alan Yaratın
Evimizde gevşeyebileceğimiz, huzur bulabileceğimiz ve sakinleşebileceğimiz bir oda belirlememiz çok önemli. Okumak, yazmak, meditasyon yapmak veya el işi yapmak için ideal yer bir uygun köşedir.
Evinizde oyup şirin bir köşe vahasına dönüştürebileceğiniz küçük bir alan bulun. Kişiselleştirerek kendinize ait hale getirin. Alanı kendi stil anlayışınız ve kişiliğinizle kişiselleştirin. Belki de rahatlatıcı bir sandalye veya meditasyon yastığı eklemeyi seviyorsunuzdur. Belki projeler üzerinde çalışabileceğiniz küçük bir masanız ve sandalyeniz vardır. Mutluluk seviyenizi yükseltmek istiyorsanız, kitap, bitki ve çiçek ekleyin. Belki sarı gibi neşeli bir renk sıçraması eklemek biraz mutluluk yayabilir. Ya da çarpıcı bir mücevher tonu rengi eklemek ruh halinizi iyileştirebilir. Seni sakinleştiren ya da sana ilham veren ne varsa onunla git. Evde rahat, mutlu alanınızın keyfini çıkarın.
2- Banyonuzu kişisel bakım için bir sığınak yapın.
Banyonuz yenilenmek, tazelenmek ve şarj olmak için dinlenmek için ideal bir yerdir. Bazı kişisel bakım aktiviteleri için güvenli bir sığınaktır. Kapıyı kilitleyin, rahatlatıcı bir müzik açın ve küveti doldurun. Sakinleştirici müzik dinlerken veya en sevdiğiniz kitabı, rahatlatıcı bir fincan çayı içeren bir küvet kutusu kullanarak sessizce ıslanma seçeneğine sahipsiniz. Size doğru gelen seçeneği seçin. Anahtar olan nokta, kendinize biraz yalnız zaman sağlamaktır.
3- Havalandırmayı Geliştirin
Temiz hava akışını sağlamak ve toksinlerden kurtulmak, sağlıklı yaşam mimarisinin iki hedefidir. Temiz hava sağlamak için başka bir mantıklı yol olarak alanın nefes almasına izin verin. Herhangi bir alanın sağlıklı olması için yeterli hava akışına sahip olması gerekir. Bir binanın içindeki hava kalitesi, bitkiler kadar büyük pencereler, yüksek tavanlar ve havalandırmalar ile iyileştirilir. Yeşillik, başlı başına gerekli olmasının yanı sıra havayı temizlemek için de mükemmeldir.
4- Suyu Daha Akıllıca Kullanın
Ne yediğimiz, sağlığımız ve refahımız için nasıl tasarlandığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bir yandan vücudumuza ulaşan besinleri iyileştiriyor gibi görünüyor. Her iki tarafta da sınırlı ve doğal kaynakların kullanımını azaltarak etkimizi azaltmaya çalışıyor. Her iki tüketim kategorisi de suyu içerir. Temiz su sağlamak ve su kullanımını azaltmak için sanitize edici filtreler ve su tasarrufu sağlayan musluklar takın.
5- Daha Sağlıklı Bir Yemek Seçeneği Seçin
Koşullar ideal olduğunda dikkatli yemek doğal olarak gelir. İlk önceliğiniz mutfağı iyileştirmek ve yemek alanının huzurlu ve sakin olmasını sağlamak olmalıdır. Birincisi besleyici yemekler hazırlama sürecini kolaylaştırırken, sakin bir yemek alanı yemek yemeye elverişli bir atmosfer yaratır.
6- Görsel Rahatlığı Koruyun
Sağlık odaklı iç tasarım, en üst düzeyde çalışabilmeniz için konfora yüksek bir değer verir. Işık, yaşamınız üzerinde büyük etkisi olan temel bir unsurdur. Işık, uyanıklık ve uyku döngülerimizi düzenlediğinden, nasıl çalıştığımız üzerinde önemli bir etkisi vardır. Bu, sirkadiyen ritmimizin veya iç saatimizin bir sonucudur. Yatma zamanı geldiğinde, sert ışık bizi uyanık tutabilir ve sirkadiyen ritmimizi bozabilir, düşük ışık ise uykulu hissetmemize neden olabilir.
7- Rengin gücü vardır
Odanıza renk katmaktan korkmayın. Tek renkli görünümlere veya her zaman moda olan tamamen beyaz görünüme bayılıyor olsanız bile, yine de ince yollarla bir renk patlaması ekleyebilirsiniz. Belki bazı kitapları sehpanıza stratejik bir şekilde yerleştirin veya biraz canlı sanat ekleyin. Biraz hayat vermek için nötr alanınıza çarpıcı bir renkte çarpıcı bir sandalye eklemeyi deneyin.
Kullanmanız gereken renklerden emin değil misiniz? Ev tasarımınızda kullanabileceğiniz iki basit ve güzel renk mavi ve sarıdır.
Mavi renk, bir odayı neşe, canlılık veya sakinlikle doldurma gücüne sahiptir.
Sarı, iyimserliğe ilham veren canlı ve enerji verici bir renktir.
8- Aktiviteyi teşvik etmek için sağlıklı yaşam tasarımını kullanın
En iyi ve en sağlıklı benliklerimiz, sağlıklı yaşam iç tasarımından ilham alır ve hareket olmadan hayat sadece kısmen eğlenceli olurdu. Evde daha fazla aktiviteyi teşvik etmek için çeşitli stratejiler vardır. Hoş bir spor salonu yapmak ilk adımdır, ancak bu her zaman en iyi motivasyon değildir. Peyzaj ve mimari tasarlamak ikinci ve üçüncüdür.